מחשבות טורדניות יש לי מחשבות טורדניות שלא עוזבות אותי כבר תפוס לי כול החזה והגב ממתח נפשי מה לעשות?

תנסי להסיח את דעתך עם כל מיני דברים, מה שעוזר לך לא לחשוב יותר מידיי..
חברים, משפחה, לראות נטפליקס, לקרוא, לשמוע שירים
תנסי גם מדיטציה או יוגה זה מרגיע את הנפש והגוף וזה יכול לעזור לך להשתחרר