רעיונות לארוחת ערב בריאה ומתוקה

עוגה

סלט פירות
יוגורט עם סילאן/דבש וגרנולה
דייסת שיבולת שועל

פנקייק משיבולת שועל ובננות זה ממש טעים וזה ללא סוכר וזה מתוק

עם את רוצה זה המתכון למעוך בננה להוסיף רבע כפית סודה לשתייה וכפית אבקת אפייה לשים רבע כוס חלב ביצה אחת ולטחון שיבולת שועל שתהיה כמו קמח להוסיף לבלילה ולשים מעט קינמון להכין כמו פנקייק ומלמעלה אפשר לשים דבש או סילאן עם פרי