רעיונות לארוחת בוקר בריאה יחסית ?

פיתה/לחמניה עם גבינה צהובה ועגבניות.
לחמניה עם חביתה/אבוקדו/טונה/חמאת בוטנים/חומוס/

שואל השאלה:
חביתה זה לא משביע
בלי גבינות כולל גם יוגורט