איך להיות אופטימי ולחשוב אופטימי גם במצבים קשים?

לדעת שהכל חולף והכל לטובה

שואל השאלה:
לפעמים יש לי יום או קטע שעשו לי ומרוב שאני עצבני ומרגיש רע ומרוב גם שלא התנהלתי אחרת אז אני מרגיש שקשה לי לחשוב חיובי

זה משהו שצריך לבנות אותו לאט לאט