ישנתי רק עשר דקות בלילה

אפשר לשאול למה בכית?

שואלת יקרה.
מציעה לך קודם כל לשתות כוס מים קרים כדי להתקענן טיפה.
ולאחר מכן אני מציעה לך לעשות את השיקולים שלך להאם כדאי לך לקחת יום חופשי אחד ללא בית ספר , כדי להשלים טיפה שעות שינה בבית.
אני לא נרדמתי יום לפני כן כל הלילה ובפעם הקודמת שזה קרה לי , הלכתי לבית ספר וזה הרגיש כל כך מיותר כי הרגשתי ממש עין אחת בקבר.
ולא משנה מה את עובאת עכשיו או למה את בכית , תמשיכי לקום על הרגליים בנידון. לא משנה מה זה. אחרת כל יום בחייך יחשיך עד כאב , עד הדמעה האחרונה. המון בהצלחה.

שואל השאלה:
אני בדיכאון ובגלל החרדות וכל זה יוצא שפספסתי הרבה כבר שנים וההורים שלי סתם כועסים עלי אין לי ברירה ללכת

את צריכה לסדר את שעות השינה שלך. ללכת לטיפול שעות שינה.