אני במחזור וכואב לי ברמות, לא ישנתי דקה בלילה. לא יכולה לקחת כדור.

תנסי לשים משו חם על הבטן

מים חמים/פושרים על הבטן ירגיעו אותה (אם יש לך תכרית הזו)

כרית חמה על הבטן שוקולד וסרט טוב

תשימי כרית חימום או בקבוק עם מים חמים(לא רותחים) על הבטן
תראי סרט נחמד שיעביר לך תזמן כדי שלא תתעסקי בזה
תאכלי משהו שאת אוהבת
מקלחת חמה תמיד תמיד עוזר

מניסיון
שבי ישיבה מזרחית ותשכבי לכיוון הרגלים , זה מפחית את הכאב ויגרום לך לעייפות