אממ אני רוצה לעשות שינוי משמעותי אז אני צריכה את עזרה

אני ממש רוצה בחופש הגדול לקחת את עצמי בידיים ולעשות שינוי בגוף שלי כי כל הזמן הבנים פאקינג ירדו עליי שאני נמוכה ושמנה ושאף אחד לא יצא איתי ואני גבר. באלי להראות להם מי אני באמת ובאלי לעשות אתזה גם בשבילי
אני בת 13 ואני שוקלת 55 ואני רוצה לרזות לפחות 6 קילו אני נרשמת לחדר כושר ואני יעשה בחופש פעמיים בשבוע ספורט בחדר כושר אבל אני צריכה תפריט מדויק לדיאטה וחיפשתי שעות בגוגל אני פשוט לא מצליחה את הדיאטות האלה
מישהו שעבר תהליך אשמח שתתנו לי טיפים