4 תשובות
תקשיבי לשירים שאת אוהבת, תעשי דברים שאת אוהבת, תהיי עם עוד אנשים. לי אישית זה עזר
יש תקופות כאלה, יכול להיות הצפה לא מודעת של דברים שלא קיבלו מענה נכון ויכול להיות שזה דיכאון, אבל בשביל לדעת את זה בוודאות צריך איבחון.
בנתיים תקבלי את עצמך, אל תלחמי בזה, תשחררי את כל מה שעולה בך עם עצמך בחדר. אם את עצבנית או לא רגועה תעשי פעילות כמו ספורט או ריקוד.
תאכלי אוכל שאת אוהבת. תקחי קצת זמן לעצמך נשמע שאת צריכה את זה. קצת לחשוב, לעכל ולהכיל
בנתיים תקבלי את עצמך, אל תלחמי בזה, תשחררי את כל מה שעולה בך עם עצמך בחדר. אם את עצבנית או לא רגועה תעשי פעילות כמו ספורט או ריקוד.
תאכלי אוכל שאת אוהבת. תקחי קצת זמן לעצמך נשמע שאת צריכה את זה. קצת לחשוב, לעכל ולהכיל
תהיי יותר עם חברים ומשפחה, חיות(אם יש), תמצאי תחביבים, תשתדלי לא לשקוע יותר מדי בלימודים (אלא אם כן זה עוזר, ואז תשקיעי). תנסי אולי להיות פחות במסך..?(לא יודעת אם זה קשור ממש), תחייכי בכוח, תצחקי, ואל תתני לזה להשתלט לך על החיים. הכל יהיה טוב3>
דברי עם מישהו
באותו הנושא: