איך יודעים מה לאכול באתגרים של קלואי טינג?

יש כמה אתגרים שכן אבל אני לא חושבת שצריך לשים לב לזה. תאכלי כמה שיותר בריא ותמחקי דברים פחות בריאים ליותר בריאים;
למשל:
פסטה - אורז
אורז - אורז מלא
קורנפלקס - חטיף לא מומתק
ויש עוד רשימה ארוכה

שואל השאלה:
תודה