אם שורף לי קצת בשרירים (אחרי שעשיתי משקולות) זה אומר שעבדתי טוב ?

אכן

כן

כן

כן

לא בהכרח
אם אתה מצליח להתקדם מאימון לאימון או משבוע לשבוע במשקלים והטכניקה שלך טובה זה אומר שעשית טוב