יש לי בעיה שאני תמיד מרגישה שאני לא עושה מספיק... איך בדיוק משנים את זה?

להגיע להבנה שהזמן שלך ביום מוגבל ואת לא יכולה לעשות הרבה יותר.
את גם יכולה לתכנן את הזמן שלך מראש כדי לנצל אותו באופן המקסימלי.

תפרטי

תשימי לעצמך מטרה וזהו, אם תגיעי ליותר תדעי שעשית אקסטרה שזה ממש טוב אבל אם הגעת למטרה אז זה מספיק וזה טוב

שואל השאלה:
נגיד היום סיכמתי מצגת ממש ארוכה ששלחו לנו (24 שקופיות) אחרי זה היו לי כאבים מטורפים בכף היד.
השתתפתי בשני שיעורים
התאמנתי שעה באורגנית שלי
סיימתי עבודה להגשה
הגשתי עבודה אחת, ויש לי עוד אחת שעניתי בה על כל השאלות חוץ משאלה 1

זה לא נשמע כזה הרבה, אבל המטלות די מסובכות, ולפעמים אני לא מצליחה להבין את עצמי. גם ככה ב-80% מהזמן אין לי בכלל כוח לעשות דברים. אני ידועה בתור דחיינית כרונית ואני יכולה לקום מאה אלף פעמים מהכיסא בזמן שאני לומדת.
אז למה אני לא יכולה להגיד לעצמי "כל הכבוד" על מה שעשיתי?

כי הציפיות שלך מעצמך מאוד גבוהות. תגיעי להבנה שאת מוגבלת ביכולות שלך כי ככה הם בני האדם

ענית לעצמך, "זה לא נשמע הרבה אבל מסוהך" הרגע הערכת את עצמך בלי להיות מודעת, שימי לב.

שואל השאלה:
באמת יש לי ציפיות ממש גדולות מעצמי

שכחתי להוסיף גם שאני כל בוקר כותבת משהו? לפעמים זה המשך לסיפור, לפעמים שיר קצר.

ואולי אני פשוט צריכה לקצר את רשימת המטלות שלי. אני תמיד בלחץ שלא אספיק דברים, כי אני מאוד איטית.