3 תשובות
משהו קצר ומטיש, מלא תזוזה.
תעשי כזה ספרינט במקום 45 שניות, ואז בלי הפסקה סקוואט חצי דקה, ואז בין סט לסט רק איזה 15 שניות מנוחה, , משהו בסיגנון הזה.
בסוף את תיהי שפוכה, רק אחרי איזה חמש דק'.
תעשי כזה ספרינט במקום 45 שניות, ואז בלי הפסקה סקוואט חצי דקה, ואז בין סט לסט רק איזה 15 שניות מנוחה, , משהו בסיגנון הזה.
בסוף את תיהי שפוכה, רק אחרי איזה חמש דק'.
כן בטח זה גם יגרום לך לישון טוב יותר
לחח איך יש לך כוח
אנונימית
באותו הנושא: