שיטות טובות להפסיק לכסוס ציפורניים?

מצטרפת לשאלה

חברה טובה שלי עושה לק ג'ל והיא אומרת שזה ממש עוזר לה לא לכסוס..
אני פעם שמתי מרה וזה עזר לתקופה אבל צריך להתמיד כי גם כשחושבים שנגמלים בטעות אפשר לחזור.
וגם אפשר לעשות כל מיני חוקים קטנים כמו למשל לא לכסוס כל פעם שאת בציבור/מדברת עם מישהו
אפשר גם להסתכל על ציפורניים ארוכות באינרנט ולפנטז ואז אולי זה ייתן בך עוד שליטה עצמית וכוח להפסיק את ההרגל הזה

מה שכן אני יודע זה שיש פעמים מסוימות כשכוססים ציפורניים יותר, אז תחשבי למשל מה זה אצלך, נגיד כשאני לחוץ/עצבני/רעב/משועמם אני אכסוס הרבה יותר מברגיל, אז אם יש לך סיבה מסוימת לזה, תנסי לבטא את הרגש שלך דרך דברים אחרים כמו תחביבים למינהם, או להעסיק את הידיים עם כדור לחץ או רצועה שמותחים. וגם לאכול מסטיקים.

אבל מה שאני הכי בטוח בו זה שפלסטרים ממש עוזרים! עם כמה שזה נשמע מביך זה באמת אחד הדברים שהכי מונעים ממני מלכסוס.

עוד משהו, את יכולה להפסיק בהדרגתיות, אם יש לך למשל ציפורן אחת שאת פחות כוססת אותה אז אולי עדיף להתחיל בלהפסיק אותה, ואז תעברי לאצבעות אחרות...

בהצלחה!