2 תשובות
זה לא בהכרח שריר גדול שרואים אותו, תלוי איזה משקל את מרימה, זה מחטב ועושה את העור צמוד לגוף ולא מדלדל, וגם כתפיים שטיפה רחבות משאר הגוף זה יפה לדעתי
את לא חייבת לעשות אימון ידיים וכתפיים, אם את שואלת אותי אז זה כן חשוב לעשות את המינימום אפילו בשביל לשמור על איזון... כמו רוב מי שעושה leg day חחח נטו בשביל לשמור על שייפ
באותו הנושא: