מישהי יכולה לתת לי תפריט לחיטוב הגוף?

אוכל כאילו?

שואל השאלה:
כן

אממ בעיקר להיות בגירעון קלוריות.. תאכלי דברים משביעים אבל עם פחות קלוריות או להפחית בכמויות האוכל שלך אבל עדיין להיות שבעה, להפסיק עם ממתקים, אפשר רק בסופי שבוע או חגים ולהיות בכושר, לאכול שלוש ארוכות

שואל השאלה:
מכירה אולי תפריט מסודר ומפורט?

לא.. את יכולה ללכת לאתר של חלי ממן לנסות לבנות לפי קלוריות שיש שם וגם ללכת לתזונאית

שואל השאלה:
תודה