איך מתמודדים עם מחשבות אובססיביות שלא משחררים ? טיפים? אין לי כוח

שלום לילו,
אומנם עברו כבר מספר ימים מאז שפרסמת את השאלה אך היה לי חשוב להתייחס..
נשמע שאת מסתובבת עם עננה שמלווה אותך לכל מקום ושאת כבר מותשת מהניסיון להפטר ממנה. יכולה רק לתאר לעצמי כמה מעיק זה וודאי מרגיש לנסות ולהילחם במחשבה לא רצויה ללא הצלחה.. וכמה מתסכל זה להרגיש שאינך בשליטה על מה שעובר בראשך.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר וחשבתי להזמין אותך אלינו לשיחה בצ'אט. הצ'אט שלנו אנונימי ואם תרצי תוכלי להגיע אלינו ולדבר עם אחד המתנדבים ולפרוק את שיושב על ליבך. אנחנו נהיה שם כדי להיות לך לאוזן קשבת ואולי נוכל לחשוב יחד על דרך בעזרתה תוכלי להתמודד עם המחשבות..
הצ'אט שלנו פעיל בימים : א'-ה' 10:00-00:00, שישי 8:00-13:00 ומוצ"ש 21:00-00:00.
נחכה לך,
מתנדבת סה"ר.