איך להוציא מחשבות אובדניות מהראש?

למצוא עיסוקים
אל תתני לזה לבלוע אותך פשוט תתעסקי בדברים תחיי תצאי

תשמעי מוזיקה טובה ומשמחת
תעשי פעילויות שיעסיקו אותך מהמחשבות האלה :)

אל תכתבי דברים על אובדנות באתר הזה כי יכולים לבוא אלייך שוטרים ויקפוץ לך הלב זה קרה לי שלשום

תרופות
או פריקה אם תצרכי אני פה

שלום יקרה,

נשמע שאת חווה כל כך הרבה סבל, עד שהנפש שלך מרגישה שזה הגרוע מכל, שרק אולי המוות יוכל לשחרר אותך מהסבל שאת עוברת- וזה אפילו בלי שתרצי בזה באמת. מתארת לעצמי כמה את אולי מרגישה מאויימת מהמחשבות האלה, כמה היית רוצה למצוא פתרון אחר, להפסיק לסבול בדרכים שאינן בלתי הפיכות. זה בטח משאיר אותך קצת חסרת אונים, לא יודעת איך לעזור לעצמך..

יקרה, אני שומעת את קריא ההצלה שלך, ורוצה להציע לך לבוא ולשוחח עם אחד מאיתנו המתנדבים של עמותת סה"ר [סיוע והקשבה ברשת], בצ'ט אנונימי שקיים באתר שלנו. תוכלי לספר יותר, לשתף בהרחבה, ואנחנו נהיה שם בשבילך. נוכל לחשוב יחד על דרכים להקל מעלייך את ההתמודדות עם מה שאת עוברת.

אנחנו זמינים בזמנים הבאים-
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00

בואי, אל תישארי עם זה לבד.
מחכים לך..
שלך, מתנדבת סה"ר.