תשובה אחת
בשביל שהשריר יגדל צריך להרוס אותו ולשקם אותו כל פעם קצת יותר, לכן כואב בשרירים בעת תרגילים, הוא בעצם "נהרס" וכשאוכלים מספיק חלבונים וישנים מספיק הוא משתקם וגדל
באותו הנושא:
למה אחרי אימון ידיים ורגליים מרגישים שריפה בשריר ?
9 במאי 2020, 10:48