אתמול אכלתי 2,000 קלוריות אפילו יותר אם אני יאכל היום 500 זה יתאזן? (הכמות קלוריות שאני צריכה ביום היא 1,200)

8 במאי 2020, 19:51
ירידה במשקל1200 קלוריותאוכלשריפת קלוריותשמירת משקל    
5 תשובות
איך את יודעת שאת צריכה 1200?
.
.Liron.
שואל השאלה:
מחשבוני bmr
ה
היי..............
מינימום 1200 קלוריות ביום ואת לא חייבת לאכול קצת אפשר גם פעילות גופנית
?
?Are You Sure About That
אם אכלת יותר פשוט צמשיכי כרגיל אל תענישי את עצמל
.
.Liron.
אם אכלת יותר זה יכול להיחשב משהו חד פעמי. אל תרעיבי את עצמך רק בגלל שחרגת. אז מה??? תעשי עוד קצת ספורט ותרדי את הקלוריות העודפות
ת
תשימו לי פרחים על התשובה