איך אני יכולה לדעת עם אני בדיכאון בלי ללכת לה אבחון

את לא יכולה

אי אפשר.
ואל תגדירי את עצמך לפי האינטרנט ותסיקי מסקנות, רק אבחון יקבע אם יש לך או אין לך.