מרגישה כאילו אכלתי מלא

בבוקר -
יוגורט עם תפוח ירוק + אגוזי פקאן קצת וקצת אגוזי מלך וקצת שקדים וקצת חמוציות וגרנולה ביתית בלי סוכר(דבש)
צהריים -
2-3 כפות אורז לבן 3-4 קציצות עוף שהכנתי ושעועית ירוקה עם קצת תירס קפואים בשמן זית ותבלינים.
ערב -
2 חלבונים וחלמון אחד + מלפפון בינוני כמעט שלם + עגבנייה קטנה + 2/3 פלפל אדום + חתיכה קטנה ממש של לחם מחמצת לבן וקצת קוטג .
קינוח -
תפוח בינוני ואגוז מלך אחד ו2 פקאנים ו2 שקדים בערך