אכלתי היום יוגורט של דנונה בלי סוכר 2% שומן ושתי פריכיות עם חציל וטחינה (החציל בתנור הוא לא מטוגן)

ממש לא מה כבר אכלת

סביבות 200 - 250

זה ממש לא משמין יש בזה מעט קלוריות.

ביוגורט אמור להיות רשום ברכיבים כמה קלוריות בדיוק יש, תבדקי
פריכית אחת שווה ל36 קלוריות
2 פריכיות - 72 קלוריות
בכפית אחת של טחינה גולמית יש 45 קלוריות - תלוי כמה טחינה אכלת.
לגבי החציל - כנ"ל תלוי בכמות שאכלת אבל חציל בינוני לאחר אפייה הוא בסביבות ה40 קלוריות.

שואל השאלה:
אוי