איך להבדיל בין חרדה חברתית לביישנות?

ביישנות היא פשוט ביישנות
חרדה חברתית זה אשכרה *חרדה*
בהרבה סיטואציות חברתיות הלב שלך מתחיל לדפוק חזק הראש שלך מתחיל להסתחרר הבטן מתחילה לכאוב את רועדת בולעת רוק ואת פשוט נתקפת בחרדה

כל מה שכולם אמרו מעליי
אוסיף שחרדה חברתית משפיעה על כל אספקט בחיים ומפריעה לתפקוד יומיומי תקין.
זה למעשה ההבדל העיקרי בין קושי לבין הפרעה שדורשת טיפול

אני אובחנתי עם חרדה חברתית.
אני עד עכשיו לא כל כך מבינה את ההבדל, אך אני חושבת שביישנות פשוט את מתביישת לדבר לעומת חרדה חברתית שאת מפחדת לדבר, את רוצה להתחבר ולדבר אבל את מפחדת שיצחקו עלייך שירדו עלייך וכו.

בחרדה חברתית זה פשוט הרבה יותר מוגזם, אני אתן לך סיטואציות מהחיים שלי, ביישן לא ירצה לעמוד מול כל הכיתה והלקריא דף, בן אדם עם חרדה חברתית יעדיף להבריז מהשיעור בשביל אפילו לא להכנס לויכוח הזה עם המורה על למה הוא לא רוצה להקריא, (כי מניסיון זה נגמר בבכי) עוד סיטואציה קשה ביותר לאנשים עם חרדה חברתית: לשלם על מוצרים, כשאת עם חרדה חברתית ותורך כמעט מגיע בקופה קשה לך לנשום, יש לך צביטות בלב, כואבת לך הבטן, תעדיפי להסתדר בלי הדברים שבאת לקנות רק כדי לעוף הבייתה ולצאת מהסיטואציה הזאת של לדבר עם קופאית. את גם מרגישה שבכל מקום שאת הולכת אליו את חייבת להראות הכי טוב אבל לא הכי טוב באותו הזמן כדי 1. לא למשוך יותר מדיי תשומת לב עם כיעור
2. לא לדפוק הופעה ולהראות הכי יפה כי גם זה ימשוך תשומת לב, כל דבר שרק תעשי ירגיש לך כאילו כולם מסתכלים ושופטים, חושבים עלייך כמה שאת מגעילה ומטומטמת, ככה זה מרגיש, לדבר עם שכן שלוש דקות או אפילו רק להגיד לו "היי" זה משהו שלא יצא לך מהראש כמה חודשים, כי זה ככ נדיר שזה קורה וגם כשזה קורה זה מרגיש כמו פדיחה אחת גדולה

ביישנות זה אומר אם אתה מגיע לכול מקום חדש אתה יותר שקט אבל עדיין נוכח חרדה חברתית זה שאתה נעלם כאילו

אבחון. בלבד.
חרדה חברתית נוראית הרבה יותר מביישנות, היא מונעת ממך כל דבר חברתי ברמה מוגזמת, הורסת לך את החיים.