אני סובלת מחרדה קשה שמונעת ממני לישון כבר כמה ימים מה לעשות?

את צריכה ללכת לפסיכיאטר , אולי הוא יוכל לעזור לך
יש לך מרשם לכדור שינה?
תנסי להירדם בכוח ולא לחשוב על שום דבר
להריץ לך בראש משפט שעוזר
מדיטציה יכולה לעזור ותרגילי נשימות

חוויתי את זה
הדרך היחידה שבה הייתי מלחיצה להירדם זה פשוט להיות בטלפון עד שארגיש עייפה מאוד ואז להירדם איתו בצד למקרה וארגיש רע שוב אז יהיה משהו שיסיח את דעתי