4 תשובות
זה תלוי מאוד באיזה מהירות ואיזה קצב רוצים לרדת יש אנשים שיותר מתאים זה ואנשים שזה ויש כאלה שכמעט כול יום מתעמנים זה תלוי מאוד
אני חושב ששעה ביום זה מספיק... ואם זה קשה אז חצי שעה זה גם בסדר (:
כל יום!
4 פעמים בשבוע, אבל זה לא רק זה! זה גם לאכול בריא עם תפריט בריא
באותו הנושא: