5 תשובות
כי בזמן האימון השרירים נהרסים ובשביל להבנות מחדש חזקים יותר הגוף צריך מנוחה
כדי לא לקרוע שרירים בעקבות מאמץ יתר
השרירים נבנים כשהם נחים
שואל השאלה:
אז אני צריך להתאמן כל שלושה ימים? כאילו יום אימון ואז יומיים מנוחה?
אז אני צריך להתאמן כל שלושה ימים? כאילו יום אימון ואז יומיים מנוחה?
אנונימי
לא. יום אימון יום מנוחה זה מצויין
באותו הנושא: