מה יכול להחליף בינדר?

הנפת מצ'טה בזווית של 30 מעלות

פאני ^
אממ גאז' מה לעשות בשביל להשטיח את החזה...לא נדרשת לסוגיה אבל גוזיית ספורט עושה דברים בסגנון..ויש המון המון המון אלטרנטיבות מוצעות בגוגל רק תרשמי alternative for binder