7 תשובות
משקולות
תעשה אימוני כוח כמו משקולות
שואל השאלה:
יש למישהו אולי תרגילים ליום יום שיחזקו לי את השרירים בידיים?
יש למישהו אולי תרגילים ליום יום שיחזקו לי את השרירים בידיים?
תעשה מה שהוא עושה
קישורים מצורפים:
אין לי דרך ממש להסביר לך אבל תחפש באינטרנט יש תמיד מדריכים
שואל השאלה:
סבבה תודה!
סבבה תודה!
אם בא לך רק שרירים בידיים אז קח משקולות ותפמפמם יום כן יום לא 3 או 4 פעמים בשבוע ותאכל כמו בנאדם.
תדאג עם הזמן להתקדם(למרות שיהיה קשה אם אתה רק מבודד ידיים)
תדאג עם הזמן להתקדם(למרות שיהיה קשה אם אתה רק מבודד ידיים)
באותו הנושא: