יש לי כאילו קול בראש שאומר שאם אני לא אעשה משהו למשל אסתכל על הקיר אז יקרה לי משהו רע ואני מרגיש שאני חייב לעשות את זה

פסיכולוגיה הפוכה(?)

סוג של ocd

זה פסיכולוגי, שום דבר רע לא יקרה.
אתה צופה אולי בסרטי אימה?

שואל השאלה:
לא,אבל בבקשה תנסו להרגיע אותי כי זה יעזור

לפעמים צריך להרפות את הלחץ, פעם הבאה שזה קורה לך תחשוב על דברים אחרים, תצייר, תשמע מוזיקה, תעשה מדיטציה (תאמין או לא אבל זה באמת מועיל).

פעם הבאה שזה קורה פשוט תתנגד בכל מחיר אפילו תרוץ. לי היה פעם דברים דומים רק בלי קול. וזה עבר לי אבל תנסה פשוט להתנגד