איך זה הגיוני ששקלתי לפני הליכה של חצי שעה 53.8 ועכשיו אני שוקלת 54.4 ולא אכלתי כלום אחרי ההליכה איך זה הגיוני ?

העלת מסת שריר זה תמיד קורא ישר אחריי אימון וזה בסדר

אם מדדת ישר אחרי שאכלת כנראה האוכל עוד לא התעכל ורק אחר ההליכה זה קרה..

אם את רוצה לדעת את המשקל האמיתי שלך נשקלים בבוקר על בטן ריקה אחרי פיפי. במשך היום המשקל שלך זה לא האמיתי והוא לא מאוזן. ובכללי עדיף לא להסתמך על משקל אלא על מה שאת רואה במראה, זה הכי טוב.

תבדקי בבוקר. המשקל עולה לקראת הערב ובכללי משתנה כל הזמן בקצת אז כדאי לך להישקל פעם בשבוע ולא כל יום

לא בודקים משקל כך, זה אף פעם לא מדויק. תבדקי בבוקר.

עוד לא התעקל...

כנראה המשקל לא מראה את המשקל המדויק
כי זה לא נשמע הגיוני