עם אני מגיע לחדר כושר בפעם הראשונה בחיי ומתאמן יכאב לי?

יתפסו לך השרירים לאיזה יומיים 3

אם תתאמן יותר מידי ממה שאתה יכול יכאבו לך הרגליים

מה זאת אומרת?

גם אנשים שמתאמנים שנים כשהם מתאמנים עדיין כואב להם כי זה הקטע של לעשות ספורט ולהתאמן...להפעיל את השרירים(וזה כואב)