5 תשובות
בטן:
כפיפות בטן
פלאנק
אופניים
בטן:
כפיפות בטן
פלאנק
שכיבה על הגב והרמת הרגליים ישרות
תעשי ליד אחורית
שכיבות שמיכה
מקבילים
מקבילים בנץ
אנונימי
שואל השאלה:
למי שכתבה אופניים זה בשכיבה ?
ביום יום יש כמה תרגילים שאני עושה באופן קבוע
בשכיבה אחד מהם זה אופניים ואחד שאני מרימה את האגן כלפי מעלה ויש 90 מעלות עם הרגלים ועוד אחד שזה זיגזג כזה עם הרגליים זה גם נחשב ?
אנונימית
הזיגזג זה נחשב לבטן
וכן
אופניים בשכיבה
באותו הנושא: