אני עושה את האתגר של קלואי

זה לא בריא לעשות אימון כל יום במיוחד על אותו שריר
תנוחי היום

את לא מרגישה שאת צריכה מנוחה אבל הגוף שלך צריך השרירים שלך צריכים לנוח

עדיין לא הבנתי מי זאת אפשר הסבר?

אם כתוב יום מנוחה יש סיבה לזה, אולי אחרי זה יש ימים עם עבודה קשה, היא לא סתם תתן יום מנוחה

שואל השאלה:
^תכתבי ביוטיוב קלואי טינג ותראי
זאת מישהי שיש לה סרטוני כושר ממש טובים שבאמת רואים מהם תוצאות

יום מנוחה זה חשוב מאוד בתהליך הזה, אבל אם בכל זאת יש לך מוטיבציה היום וממש בא לך לעשות אימון את יכולה לצאת לריצה, לעשות אימון אירובי בבית.
אימוני אירובי עוזרים ממש בתהליך וגם יעזרו לך לשרוף המון קלוריות.
בהצלחה:))