5 תשובות
לפי דעתי אם את עושה 2 אתגרים לא יהיה לך את התוצאות שאת רוצה
אם את מרגישה שאת יכולה אז לכי על זה
אני לא יודעת מזה האימונים שלה אבל באופן כללי לא טוב להעמיס על עצמך יותר מדיי,כי אתה בסוף תיגמר עם שרירים הטובים ולא הרבה תוצאות
זה לא אינטנסיבי מידי?
אם זה מרגיש לך בסדר ולא כבד מידי אני מניחה שזה בסדר אבל תשמרי על עצמך ואם את רואה שזה לא עושה לך טוב לשרירים אז תעשי רק אתגר אחד
אם זה מרגיש לך בסדר ולא כבד מידי אני מניחה שזה בסדר אבל תשמרי על עצמך ואם את רואה שזה לא עושה לך טוב לשרירים אז תעשי רק אתגר אחד
שואל השאלה:
תלוי כמה יש בכל יום בשני האתגרים .. בדרך כלל 4/5
תלוי כמה יש בכל יום בשני האתגרים .. בדרך כלל 4/5
אנונימית
באותו הנושא: