איך פחות להילחץ מדברים?

ללמוד לקחת דברים בפורפורציות

פשוט אל תהיה לחוצה מה הבעיה

שואל השאלה:
התכוונתי מבחינת שאי אפשר להיפגש כי בסביבה שלי אין קרובות. אז הם עושות שיחות טלפון (אמא שלי בדקה אתזה , חברות שלי שעם פסיכולוגית ככה) אמא שלי מעדיפה שאת הטיפולים הראשונים אעשה בפגישה ולא בטלפון:)

חיים שלי בואי לדיסקורד

אני לוקחת רסקיו, זה עוזר.
בדרך כלל כשאני ממש מפחדת אני מסתגרת בחדר שלי ומדמיינת מישהו שאני אוהבת (במקרה שלי דילן וואנג או ג'סטין ביבר) ומדברת איתו על זה, גם אם הוא לא באמת שם.
ועוד דרך, זה לדבר לעצמך גם אם זה יראה מוזר בעיניי אחרים.
את יכולה גם לדמיין סיטואציות מרגיעות או מצחיקות.
אבל לכל אחד את הדרך שלו להתמודד עם דברים, ולכן תנסי למצוא את הדרך לא לפחד.