מה התרגיל שהכי משפיע על הגוף ועושה קוביות?

אין תרגיל שהכי משפיע על הגוף. כל תרגיל שתעשי שמאמץ את הבטן עושה קוביות, פשוט יש תרגילים שעובדים יותר על איזורים מסויימים בבטן (בטן תחתונה, אלכסונים וכו)

צריך לעבוד על כל הבטן ולעשות תרגילים שונים ככה עובדים על שרירים וקוביות יותר טוב

פלאנק

וכפיפות בטן

התרגיל שהכי משפיע על הבטן הוא תזונה נכונה. מצרף לך כתבה באנגלית על קוביות בבטן, היא מסכמת יפה את מה שאני חושב. הכותב ישראלי ככה שאם יש שאלות יכולה לפנות אליו, או לסירוגין אלי ואענה בשמחה.