אני עושה את האימון של קלואי טינג ה14 יום (המשך בפירוט)

זה לא הרבה אבל זה פשוט לא בריא, אין חלבונים וירקות בכלל. אני לא חושבת שזה הרס את האימון אבל בשביל תוצאות צריך גם תזונה נכונה.
בהצלחה❤

את באמת שואלת אם זה הרבה לדיאטה?
תראי אם את רזה ואת עושה את האימונים נטו לחיזוק שרירים זה פחות ישפיע האוכל
אבל אם את רוצה לרזות או לרדת באחוזי שומן לאכות 3 חתיכות עוגה, 2 צלחות פסטה נשמע לך דיאטה? ולחמניה עם חמאה?
זה לא הרבה אוכל אבל זה המון קלוריות ורובן ריקות לגמרי
אני מקווה שאני לא נשמעת לך קשה מידי אבל כאילו אני באמת מנסה להבין את ההיגיון של השאלה הזאת
ושלא תביני אותי לא נכון גם אני בדיאטה ואגלתי כל היום עוגיות ושוקולד ופסטה ושניצלים אבל אני לא משלה את עצמי שזה בריא או נכון לדיאטה
דיאטה כוללת פחמימות מורכות (בטטה, קינואה) חלבונים (מהחיי כמו חזה עןף או מהצומח כמו טופו או עדשים) והמון ירקות (פחות תפוא ותירס)
את לא חייבת להקפיד ב100% על דיאטה באתגרים של קלואי אבל מה שאכלת רחוק מלהיות מתאים לזה