כל היום לא רגוע ולחוץ , ממה זה נובע ??

מ מ מ מ אני לא הכי מבין בזה, אבל מה שאני יודע זה שהלחץ נובע ממחשבות לרוב הן רעות, מחשבות של מה יקרה וזה.
אני ממליץ על מדיטציה אפילו לדקה ביום וככה תמשיך זה ממש עוזר הנשימות והמדיטציה.
וגם יש הרבה אפליקציות טובות לזה וגם סרטונים ביוטיוב

זה יכול לבוא מחוסר שינה..
וגם כמובן אם יש לך דברים שיושבים לך על הראש אז זה גם סיבה

תזונה/ שינה לא טובים
מצב נפשי שאתה לא מודע אליו

אל תנסה למצוא סיבה, תשנה את התגובה שלך לדברים, זה בחירה שלך איך להגיב אבל לא בחירה שלך מה יקרה.