מי שעושה אתגר של קלואי טינג כנסוו

תעשי את זה עוד פעם

אני גם עשיתי ולא ראיתי תוצאות ועשיתי את זה שוב

שואל השאלה:
ואחרי הפעם השנייה ראית?

פס בבטן נובע מהאחוזי שומן שיש לך בגוף, ולא בהכרח מכמה אימונים תעשי. לאדם עם אחוז שומן ממוצע לא רואים את הפס.. זה כבר עניין של תזונה.
שרירי הבטן לא גדלים, אלא שככל שפחות שומן מכסה אותם, הם יופיעו יותר

כן, ראיתי

לדעתי קודם תעשי את האימון של ה35 ימים כדי שתרדי קצת במשקל
ואז תעשי שוב את האימון הבטן והפס יבוא ביחד איתו:)
בהצלחה!
אני עשיתי את האימון ואם את רוצה גם לרגליים יש לה אימונים מהממים וטובים לחיטוב

שואל השאלה:
אני לא רוצה לרדת במשקל אני רזה יחסית
אני פשוט רוצה פס חיטוב כזה בבטן

אני עשיתי ויש לי תוצאות
היה לי התחלה של פס ועכשיו יש לי

בלי תזונה האתגרים שלה לא שווים יותר מידי. תשקיעי בתזונה נכונה ומאוזנת ותשתי הרבה מים. (גם אם את לא רוצה לרזות, פשוט אל תהיי בגרעון קלורי.)
אני ממליצה לך לגוון את האימונים שאת עושה ולבנות תכנית אימונים לטווח הארוך.

להפסיק עם אתגרים ולקחת את זה רציני יותר, אם לא עשית כטשר לפני אז טבעי שתרגישי חזקה, נכנסת לכושר, את לא באמת תראי תוצאות משמעותיות אם בכלל אחרי שבועיים.

אני אחרי שבוע וכבר רואים תוצאות... נראה לי תעשי עוד הפעם

לדעתי תעשי את של ה26 יום הוא מביא תוצאות מעולות כבר ביום החמישי

שואל השאלה:
איזה?
על מה הוא עובד?
כי יש כמה של 26 ימים נראלי
איך קוראים לו כאילו?

https://www.chloeting.com/program/2019/hourglass-program.html זה האתגר הזה והוא עובד על הבטן ועל הטוסיק

אני התחלתי להתאמן על הבטן לא של קלואי טינג משהו אחר ואני די רזה והאחוזי שומן אצלי נמוכים ואני ביום השישי בערך וכבר רואים פס והתחלה של קוביות
זה תלוי באחוזי שומן