3 תשובות
זה קצת מאוד. גם בהתחלה. תתחילי מלהרים 2.5/3 קילו.. קילו זה בערך בקבוק מים גדול
זה לא קצת אבל את יכולה לעשות את זה שככל שטשתפרי יותר תרימי משקולות גדולות יותר
תלוי לאיזה תרגיל, עדיף שתתחילי בקצת בכל מקרה ויש גם הרבה תרגילים בלי משקולות אז אני בטוחה שיהיה בסדר :)
באותו הנושא: