3 תשובות
תלוי לאיזה תרגיל, עדיף שתתחילי בקצת בכל מקרה ויש גם הרבה תרגילים בלי משקולות אז אני בטוחה שיהיה בסדר :)
זה לא קצת אבל את יכולה לעשות את זה שככל שטשתפרי יותר תרימי משקולות גדולות יותר
זה קצת מאוד. גם בהתחלה. תתחילי מלהרים 2.5/3 קילו.. קילו זה בערך בקבוק מים גדול
באותו הנושא: