80 גרם פחמימות,100 גרם חלבונים ו40 גרם שומנים זה טוב לחיטוב?

זה יחסית בסדר, הייתי ממליץ להוריד את הפחמימות ל-70 גרם, אולי אפילו פחות. תלוי איך את מרגישה

100 גרם חלבון זה לא יותר מדי.
זה תלוי במשקל, אבל למישהי שרוצה להתחטב זה ממש טוב

שואל השאלה:
כן אבל זה יחסית בסדר לחיטוב? לבת 18?

תלוי בגיל, גובה, משקל

שואל השאלה:
המשקל שלי זה 48

*לאכול יותר מידי חלבון יגרום לקריסה של הכליות ולייצור מוגבר של אמוניה*