שאלה למי שמבין בפיתוח גוף

אני בן 14, 61 קילו, מטר 70 ו14% שומן, ואני רוצה להתחיל body recomp (לרדת באחוזי שומן ולעלות במסת שריר באותו הזמן), התפריט הזה יהיה טוב?

ארוחת בוקר:
שני כריכים של לחם מחיטה מלאה עם חומוס - 460 קלוריות, 18 גרם חלבון, 64 גרם פחמימות, 13 גרם שומנים

ארוחת צהריים:
3 שניצלים בתנור - 642 קלוריות, 42 גרם חלבון, 51 גרם פחמימות, 30 גרם שומנים

אחרי אימון:
שני חטיפי חלבון - 400 קלוריות, 40 גרם חלבון, 51 גרם פחמימות, 13 גרם שומנים

ארוחת ערב:
חביתה עם שני פרוסות לחם מחיטה מלאה - 232 קלוריות, 13.4 גרם חלבון, 26 גרם פחמימות, 7 גרם שומנים

סה"כ:
1734 קלוריות, 113 גרם חלבון, 192 גרם פחמימות, 63 גרם שומנים