אוף המשקל שלי תקוע אני מקיאה עושה ספורט וזה לא זז מה לעשות?:(

למה את מקיאה?בגלל זה הוא לא זז
אל תקיאי!

למה שתקיאי? אל תעשי אתזה.
צריך לאכול בריא ולעשות ספורט באותה המידה.
זה שאת תקיאי לא יעזור כי את תתחילי להיות רעבה תאכלי כמות גדולה יותר

שואל השאלה:
אני מקיאה כי יש לי רגשות אשמה

צריך שיהיה לך רגשות אשם על זה שאת מקיאה

כי את מקיאה איך את רוצה להרזות את אמיתית? את פשוט לא נורמלית אם ציפית להרזות כשזה מה שאת עושה. זה משבש את הגוף ואת כל כך תעלי הכל אחר כך

קודם כל אל תקיאי!! לא שווה את זה!!

דבר שני הגוף שלנו רוצה להתקבע על מסה מסוימת, ואם את חושבת שאת שמנה, את רק מדמיינת את זה.
החשיבה הזאת על איך אני נראה *חיצונית* כל היום ממש לא בריאה.
חשבת קצת על איך את מבחינה *פנימית*?

שואל השאלה:
אנונימית אני לא מדמיינת את זה אני שמנה ! ואני מדברת על החיצוניות כרגע לא על הפנימיות

כל עד את ב bmi התקין הכל בסדר.
אם את קצת מעליו אז יש דרכים לעשות דיאטה, ולעשות ספורט באופן שבריא והגיוני לגוף, שלא יקבל הלם.

תקשיבי, קודם כל תפסיקי להקיא זה לא טוב לבריאות שלך, את יפה כמו שאת
אם את רוצה בכל זאת לרדת במשקל להפסיק עם ההקאות ולעשות קצת ספורט ולאכול בריא זה תהליך אבל את תצליחי, בנוסף רצוי לשתות שלוש ליטר ביום בערך

שואל השאלה:
תודה לכם ❤

אל תקיאי !!
זה לא טוב
תאכלי טוב .
תעשי ספורט עם התזונה המתאימה לספורט שאת עושה ואת אחרי כמה זמן תראי תוצאות תמשיכי להקיא לא תראי אותן ועם לא ספורט דיאטה ממומחה עם כמות אוכל מספיקה ובריאה.