איזה מאכלים לקנות מהסופר שהם לא כאלה משמינים?

אורז, פסטה (פסטה לא משמינה כל עוד מגבילים), קורנפלקס, ביצים, חטיפי אנרגיה, ירקות ופירות, עוף, שניצלים, נקניקיות...

פירות ירקות ביצים לחמים חטיפי אנרגיה מסטיק שוקולד מריר גבינות שיבולת שועל קוואקר מכסה צהוב

ירקות ופירות