2 תשובות
כל יום זה משתנה, בין 25-40 דקות בערך
זה תלוי כמה סרטונים תעשי,כי הראשון שחוזר על עצמו כל יום הוא למי שרוצה לרדת במשקל גם,אז תבדקי לפי המטרה ,זה משתנה מיום ליום כי יש ימים עם יותר סרטונים.