אני עושה דיאטה מה אפשר לאכול בבוקר צהריים וערב ?

מה שבא לך , במידה מתונה.
שיכלול פחמימה שומן חלבון וירקות.

שואל השאלה:
בוקר- חביתה וירקות (מלפפון עגבניה גמבה ) ומים
צהריים-אורז עם קצת סלט ומים
ערב- מוקפץ שהוא כבר עם ירקות ומים ואחרי שעה כזה תה
זה בריא ?

בכללי אפשר הכל אבל הסדר הכי נכון הוא ירקות פחמימות וחלבון

תלוי בכמה קלוריות את מקציבה לעצמך לכל יום. כל מה שנכנס לך במכסה קלוריות היומי עובד כל עוד את לא חורגת.

ממליצה לך להסתכל כאן
יש מתכונים בריאים שיכולים להתאים לך לדיאטה