4 תשובות
זה ממש לא בריא להרעיב את עצמך אני ממליצה שתתיעצי עם דיאטנית אבל הכי חשוב לאכול 3 ארוחות מסודרות וגם תוסיפי לכל ארוחה סלט . תנסי לא לאכול דברים מלאי שמן ותחליפי לחם לבן בלחם מלא .
לאכול כי הרעבה עצמית בדיעבד תוביל לעוד השמנה :) כי לא עומדים בזה בסוף ואוכלים כפול ממה שהיית אוכלת אם היית מסדרת לעצמך את התזונה לתזונה בריאה
ארוחות מסודרות
אגב רק שתדעי, כשאת מרעיבה את עצמך, בארוחה הבאה הגוף אוגר יותר שומן בכוונה, כי הוא כאילו מתכונן לכך שעוד פעם לא תאכלי הרבה זמן והוא אוגר אנרגיה. דרך טובה יותר להרזות זה פשוט ספורט ואוכל בריא ומרזה, אין קיצורי דרך.
באותו הנושא: