לא יודעת איך להתמודד עם החיים האלה

איך מתמודדים? מסתכלים על מה שחיובי ולא על מה ששלילי, מסתכלים על החיים בצורה אופטימית ורגועה, מבינים שזמן עובר ודברים משתנים לטובה או לרעה, ומה שקורה בחיים שלנו אפשר לשנות, ומה שלא ניתן לשינוי לא להילחם בו ולהבין שמלחמה מיותרת זה הדבר האחרון שכדאי לבזבז עליו אנרגיה

ולא חושבים רחוק אל העתיד, אלא חיים את ההווה, לחשוש ממה שיכול לקרות זה לא בריא, תתמודדי עם קשיים כשהם צצים.

תדבר על זה עם מישהו קרוב או שתבקשו ללכת לפסיכולוג הפסיכולוג תמיד ישמח לעזור לא משנה איזה מקרים

מה זה מלבד הדברים הטובים???
תקחי בחשבון את הדברים הטובים ותנסי תמיד להסתכל רק על הצד הזה של הדברים

לפעמים נראה לנו שלא נצליח לעמוד בדברים אבל אני מבטיחה לך שאת יכולה הנפש שלנו יכולה להתמודד עם משברים ועם קשיים אפילו שזה קשה לא אמרתי שלא זה רק נראה לא אפשרי

אגב, ממליץ על מדיטציה, 10 דקות ביום לקחת פסק זמן ולשים לב לגוף ולנשימה, לתת לראש מנוחה וסדר, זה יעיל ועוזר, תזכרי לחץ = מחלות, מחלות = קשיים ולחץ, תחיי על הצד הרגוע ותמיד תשאפי להיות מאוזנת כמה שניתן למענך ולמען האנשים שאוהבים אותך

החיים הם מסע, אבל הנוף מעולה

היי,
נשמע שאירוע שקרה, ואולי עוד נמשך, יוצר מצוקה וכאב גדולים בהווה.
מתארת לעצמי איך החשש לאבד אדם קרוב, שהוא כל עולמך, יכול לטלטל ולהציף. ואולי הוא משתלט לו, מופיע בכל מחשבה, בכל רגע, לא מרפה.
וכמה זה ודאי קשה למצוא את הכוחות, כמה מאמץ בטח נדרש ממך כדי לעמוד איתנה מול אותן התלאות שלעתים מציבים לנו החיים.
ואולי את גם מרגישה שהכל על כתפייך. שאת צריכה להיות חזקה, לא רק בשביל עצמך, אלא גם בשביל אחר, וזו מעמסה שיכולה להכביד ולייסר.
ובכל זאת יקרה, לצד הייאוש העולה מהמילים שכתבת, נדמה שעולה גם רצון להלחם. להתמודד. ואולי את קוראת לעזרה, למישהו שינסה להרגיע במעט את הסערה שודאי מתחוללת אצלך בפנים.

יקרה, רציתי לספר לך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ויש לנו צ'אט אנונימי, ואישי, אחד על אחד, שלך מול מתנדב או מתנדבת. אנחנו נהיה שם בשבילך, נקשיב, נכיל וננסה לעזור. אם תרצי לשתף, בכל דבר, ובקצב שלך, הצ'אט יהיה למקום בטוח.
ונהיה כאן כל יום:
א'-ה' בשעות 10:00 עד חצות, שישי 08:00 עד 13:00, ומוצ"ש 21:00 עד חצות.
מצרפת את הקישור מטה.

כשאת מרגישה שאת נשברת, כשנדמה לך שאזלו הכוחות, תבואי. אנחנו מחכים לך..
שלך,
מתנדבת סה"ר