אם באלי לרדת במשקל

תוצאות לא תראי מהליכה אחת ,צריך תקופה ארוכה להקפיד עד תזונה ואימונים ואז יש תוצאות

אפחד לא כאילו יכול לדעת מתי תראי תוצאות אוקיי מבינה שזה לא עובד ככה

שואל השאלה:
אני יודעת.... לא חשבתי אחרת אבל כמה זמן

תשמרי על תזונה תאמיני לי זה הדבר הכי טוב
מנסיון

שואל השאלה:
שאלתי כמה זמן לעשות הליכה מה אתם לא קוראים טוב

את צריכה לשלב אימוני כוח, תזונה ואירובי (ריצה הליכה וכו). תוצאות את תראי תוך איזה חודש בערך ואל תתייאשי אם לא, זה לוקח זמן, תהני מהתהליך :)

זה תלוי בגוף שלך :) אצל כל אחד זה מגיע במהירות שונה, מה שכן הליכות לבד לא יביאו כלום :/, תשלבי עוד דברים ותזונה נכונה, ואני מאמינה שתוך כמה שבועות תתחילי לראות דברים.

הליכה מהירה לאיזה 3 ק"מ

שואל השאלה:
כמה זמן שעה ?

תלוי מה קצב ההליכה שלך אין זמן מדויק. עדיף לתת לעצמך הגבלה של מרחק ויקח כמה שיקח

לא רק הליכה, צריך גם תזונה נכונה