איך אני יכולה לסדר את השעות שינה שלי?

לנסות להחזיק מעמד עד אחרי הצהריים.

אל תלכי לישון כבר תנמנמי קצת וזהו ואז תסדרי אותם היום בערב

אני הולכת לישון ב8:00 וקמה ב14:00 לול

לא ללכת לישון לילה אחד
ככה תהיי עייפה ביום שאחרי ותשלטי על מתי את הולכת לישון

שואל השאלה:
תודה רבה (:

תחזיקי מעמד כל יום כמה שעות
נגיד יום אחד תחזיקי עד 14:00
ותרדמי ואז תקומי ויום למחרת כבר תצליחי להחזיק עד 18:00